En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Tomate. Valor nutricional y beneficios El tomate es un alimento versátil y ampliamente utilizado en la cocina mundial. Con su sabor vibrante y su rico contenido en nutrientes, el tomate no solo mejora el sabor de los platos, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista […]
Dieta DASH: alimentos y menú Si estás buscando una forma efectiva y saludable de controlar tu presión arterial alta y mejorar tu salud cardiovascular, entonces la dieta DASH es justo lo que necesitas. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado toda la información que necesitas sobre esta dieta, sus alimentos y una propuesta de
Avena. Valor nutricional y beneficios La avena es un cereal altamente nutritivo y versátil que se ha convertido en un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo. Conocida por su capacidad para proporcionar energía sostenida y por su rica composición nutricional, la avena es una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud general.
Intolerancia al gluten: alimentos y menú ¿Has oído hablar de la intolerancia al gluten o la enfermedad celíaca y te preguntas qué significa realmente? ¿Quizás te hayan detectado esta intolerancia o dudas de si la tienes y quieres entender los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de esta afección? Como nutricionista experto te proporcionaré información
Quinoa. Valor nutricional y beneficios La quinoa, originaria de los Andes, ha ganado popularidad mundial debido a su impresionante perfil nutricional y sus numerosos beneficios para la salud. Este pseudo-cereal es una excelente fuente de proteínas, fibra y varios micronutrientes esenciales. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor nutricional de la quinoa,
Frutas de temporada Junio El mes de junio marca el inicio del verano, una época perfecta para disfrutar de una amplia variedad de frutas frescas y deliciosas. Si eres de los que se emocionan con la llegada de las frutas de temporada, estás en el lugar adecuado. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado
Levadura nutricional: propiedades ¿Te preguntas sobre las propiedades de la levadura nutricional? ¡Has llegado al lugar correcto para obtener respuestas! La levadura nutricional, derivada del hongo Saccharomyces cerevisiae, es un alimento rico en nutrientes que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. ¿Qué hace que este producto sea tan especial? Como experto nutricionista
Salmón. Valor nutricional y beneficios El salmón es uno de los pescados más populares y apreciados en todo el mundo, conocido por su sabor distintivo y su abundancia de nutrientes saludables. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor nutricional del salmón, así como sus diversos beneficios para la salud. ¿Cuáles son los
Dieta detox 3 días ¿Te sientes hinchado y pesado después de días de excesos? La dieta detox de 3 días puede ser tu salvación. En este artículo, te guiaré como nutricionista experto a través de los fundamentos de la dieta detox, cómo llevarla a cabo y qué esperar al finalizar. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes
Garbanzos. Valor nutricional y beneficios Los garbanzos, también conocidos como «chickpeas» en inglés, son una legumbre popular y ampliamente consumida en todo el mundo. Además de su delicioso sabor y su versatilidad en la cocina, los garbanzos son conocidos por su impresionante valor nutricional y sus numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te
