Dietas para engordar
Dieta para engordar y subir peso de forma sana
Aunque no sea lo más habitual, hay muchas personas que necesitan y quieren aumentar de peso pero no consiguen engordar por sí mismas.
Son personas que se ven muy delgadas y que tanto por su salud como por estética buscan una supervisión de un profesional para aumentar de peso de forma sana y saludable.
A priori puede parecer un objetivo fácil de conseguir pero en realidad supone cierta dificultad hacerlo bien, y es por ello que la ayuda de un nutricionista profesional es idónea.
La importancia de ganar masa muscular al querer engordar
Subir de peso cuando se tiene un metabolismo elevado resulta algo complejo y se deben tener varios aspectos a tener en cuenta. Por lo que es importante que el asesoramiento nutricional sea personalizado y controlado.
Si se hace sin los conocimientos y la práctica adecuada, podemos correr el riesgo de empeorar nuestra composición corporal y con ello nuestra salud. Me estoy refiriendo a subir de peso ganando más grasa que músculo. Por ello la nutrición debe estar bien diseñada y personalizada.
En esta entrevista que me hicieron en la radio explico la forma correcta de subir de peso. (está en Catalán).
Gana peso y masa muscular con mi método
Realizo dietas personalizadas para ganar peso según tus, horarios, gustos, patologías, intolerancias y alergias, etc.
Todas las visitas de nutrición las acompaño de una recopilación de datos antropométricos que nos van a permitir monitorizar los cambios en la composición corporal (bajar grasa y aumentar músculo) durante todo el proceso. De esta forma podemos controlar si mientras aumentamos el peso nuestra grasa corporal no sube.
Aquí puedes ver el testimonio de Abdo que ha ganado +15kg de músculo y el testimonio de Joan que ha ganado +6kg de peso muscular.
Resultados de mis clientes que han engordado y ganado masa muscular
Opiniones sobre los pacientes que han hecho dieta
ExcelenteA base de 59 reseñasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Eva Marín2024-06-27Super recomendable!!!! Estoy muy contenta con el servicio ya que he intentado en muchas ocasiones perder peso/grasa y hasta que no he acudido a la consulta de Cristian no he obtenido los resultados deseados. Muy profesional y atento.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Noemi Ferrer fernandez2024-05-26Empeze a visitarme con Cristian Fernandez por problemas de salud. Pero no solo me ha ayudado con eso sino que me ha enseñado a alimentarme sanamente. Es un grandisimo profesional y una persona muy cercana lo cual te permite cumplir sus planes de alimentacion sin problema. Lo recomiendo a todo el mundo.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Noelia Caro Coronado2024-05-14Un gran profesional, me está ayudando mucho, y está siendo efectivo teniendo en cuenta mis problemas de saludTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Rosi Hernandez2024-05-11Por asuntos personales,no he podido terminar mi tratamiento con Cristian,pero he de decir que es muy profesional,te explica todo perfectamente y te da sugerencias,para que te vaya mucho mejor y más eficaz. El poquito tiempo que estuve con el,tuve buenos resultados. Si puedo,volveré. Gracias Cristian!!Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Carolina López Corpas2024-05-09Mi experiencia con Cristian está siendo súper satisfactoria, estoy consiguiendo mi objetivo en cada visita todo gracias a sus pautas y sus ánimos. Es un gran profesional! Muchas gracias, sin ti no hubiera sido capaz.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Fabiola Del Barco Ramos2024-04-24Muy contentos trato estupendoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Xavier Pujol2024-03-06Mi experiencia es fantástica, me ha ayudado muchísimo en la buena alimentación y sobre todo la motivación y en el apoyo psicológico, cada vez que salgo de su consulta salgo con una autoestima y un animo del 100 por 100. La verdad que solo puedo dar las GRACIAS por los resultados y todo lo que haces y me has hecho tanto como físicamente como moralmente. Gracias Cristian.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.RoMa2024-01-10Encantada con la profesionalidad y el resultado, he aprendido a comer bien, dieta saludable 100%.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Gus2023-12-20Buenas, primero de todo agradecer a Cristian su gran labor y profesionalidad en el ámbito de la nutrición y dietética para mí ha sido un gran cambio en mi vida, tengo que reconocer que no sólo es el trabajo de Cristian para recomendar los hábitos que he tomado, sino de la fuerza de voluntad y el querer llegar a una meta es fundamental para estar en forma y bajar de peso, en mi caso he perdido sobre los 13kg en tres meses y medio y he bajado mis índice de grasa corporal de manera considerable, acompañado de reducir varias tallas de ropa. Mi experiencia desde que empecé ha sido muy buena, comes saludable y no te quedas con hambre, siguiendo las pautas que me recomendó. No es una dieta estricta como uno puede imaginar, ya que te permite comer de todo de manera ordenada y lo más saludable posible y en poco tiempo empecé a notar los cambios tanto físicos como a nivel anímico. Me siento mucho mejor conmigo mismo y con más energía. Claro que todo esto es a base de esfuerzo y de cambiar los hábitos, que luego se convierten en una rutina para el dia a dia. Os adjuntos unas fotos para que veáis el cambio físico. Todo esto empezó el 6/9/23 y hoy estamos a 20/12/23.
Mis consejos en medios para engordar:
En esta entrevista que me hicieron en la radio Cadena Ser, hablo sobre cómo ganar peso y hacer una dieta que te ayude a engordar de forma sana ganando masa muscular. La entrevista está en idioma catalán.
Consulta de nutrición presencial para ganar peso
Carrer de la Reina Maria Cristina 40
43002 Tarragona (Tarragona)
Consulta de nutrición online para engordar
Medios: