Dietas para engordar

Engordar ganar peso y músculo en Tarragona
Dietas para aumentar peso, engordar

Dieta para engordar y subir peso de forma sana

Aunque no sea lo más habitual, hay muchas personas que necesitan y quieren aumentar de peso pero no consiguen engordar por sí mismas. 

Son personas que se ven muy delgadas y que tanto por su salud como por estética buscan una supervisión de un profesional para aumentar de peso de forma sana y saludable.

A priori puede parecer un objetivo fácil de conseguir pero en realidad supone cierta dificultad hacerlo bien, y es por ello que la ayuda de un nutricionista profesional es idónea.

La importancia de ganar masa muscular al querer engordar

Subir de peso cuando se tiene un metabolismo elevado resulta algo complejo y se deben tener varios aspectos a tener en cuenta. Por lo que es importante que el asesoramiento nutricional sea personalizado y controlado.

Si se hace sin los conocimientos y la práctica adecuada, podemos correr el riesgo de empeorar nuestra composición corporal y con ello nuestra salud. Me estoy refiriendo a subir de peso ganando más grasa que músculo. Por ello la nutrición debe estar bien diseñada y personalizada.

En esta entrevista que me hicieron en la radio explico la forma correcta de subir de peso. (está en Catalán).

Dietas para ganar masa muscular y peso

Gana peso y masa muscular con mi método

Realizo dietas personalizadas para ganar peso según tus, horarios, gustos, patologías, intolerancias y alergias, etc.

Todas las visitas de nutrición las acompaño de una recopilación de datos antropométricos que nos van a permitir monitorizar los cambios en la composición corporal (bajar grasa y aumentar músculo) durante todo el proceso. De esta forma podemos controlar si mientras aumentamos el peso nuestra grasa corporal no sube.

Aquí puedes ver el testimonio de Abdo que ha ganado +15kg de músculo y el testimonio de Joan que ha ganado +6kg de peso muscular.

Resultados de mis clientes que han engordado y ganado masa muscular

Opiniones sobre los pacientes que han hecho dieta

Excelente
A base de 56 reseñas
Noelia Caro Coronado
Noelia Caro Coronado
2024-05-14
Un gran profesional, me está ayudando mucho, y está siendo efectivo teniendo en cuenta mis problemas de salud
Rosi Hernandez
Rosi Hernandez
2024-05-11
Por asuntos personales,no he podido terminar mi tratamiento con Cristian,pero he de decir que es muy profesional,te explica todo perfectamente y te da sugerencias,para que te vaya mucho mejor y más eficaz. El poquito tiempo que estuve con el,tuve buenos resultados. Si puedo,volveré. Gracias Cristian!!
Carolina López Corpas
Carolina López Corpas
2024-05-09
Mi experiencia con Cristian está siendo súper satisfactoria, estoy consiguiendo mi objetivo en cada visita todo gracias a sus pautas y sus ánimos. Es un gran profesional! Muchas gracias, sin ti no hubiera sido capaz.
Fabiola Del Barco Ramos
Fabiola Del Barco Ramos
2024-04-24
Muy contentos trato estupendo
Xavier Pujol
Xavier Pujol
2024-03-06
Mi experiencia es fantástica, me ha ayudado muchísimo en la buena alimentación y sobre todo la motivación y en el apoyo psicológico, cada vez que salgo de su consulta salgo con una autoestima y un animo del 100 por 100. La verdad que solo puedo dar las GRACIAS por los resultados y todo lo que haces y me has hecho tanto como físicamente como moralmente. Gracias Cristian.
RoMa
RoMa
2024-01-10
Encantada con la profesionalidad y el resultado, he aprendido a comer bien, dieta saludable 100%.
Gus
Gus
2023-12-20
Buenas, primero de todo agradecer a Cristian su gran labor y profesionalidad en el ámbito de la nutrición y dietética para mí ha sido un gran cambio en mi vida, tengo que reconocer que no sólo es el trabajo de Cristian para recomendar los hábitos que he tomado, sino de la fuerza de voluntad y el querer llegar a una meta es fundamental para estar en forma y bajar de peso, en mi caso he perdido sobre los 13kg en tres meses y medio y he bajado mis índice de grasa corporal de manera considerable, acompañado de reducir varias tallas de ropa. Mi experiencia desde que empecé ha sido muy buena, comes saludable y no te quedas con hambre, siguiendo las pautas que me recomendó. No es una dieta estricta como uno puede imaginar, ya que te permite comer de todo de manera ordenada y lo más saludable posible y en poco tiempo empecé a notar los cambios tanto físicos como a nivel anímico. Me siento mucho mejor conmigo mismo y con más energía. Claro que todo esto es a base de esfuerzo y de cambiar los hábitos, que luego se convierten en una rutina para el dia a dia. Os adjuntos unas fotos para que veáis el cambio físico. Todo esto empezó el 6/9/23 y hoy estamos a 20/12/23.
Maria Jesus Martinez Martinez
Maria Jesus Martinez Martinez
2023-12-18
Cristian es un gran profesional, mi hijo ha perdido 18 kilos en solo tres meses comiendo sano y sin pasar hambre, estamos encantados con el.
almendra
almendra
2023-12-13
Cristian es un gran profesional , me está ayudando muchísimo con la perdida de peso y la ansiedad, de manera super rápida y eficaz 8 kilos en un mes y poco, super recomendado !!
House Cosiness
House Cosiness
2023-12-11
Cristian Fernández me ha ayudado a subir de peso en tiempo récord después de intentos fallidos por mi cuenta. Ofrece resultados , responsabilidad y flexibilidad. Muy buen profesional

Mis consejos en medios para engordar:

En esta entrevista que me hicieron en la radio Cadena Ser, hablo sobre cómo ganar peso y hacer una dieta que te ayude a engordar de forma sana ganando masa muscular. La entrevista está en idioma catalán.

Consulta de nutrición presencial para ganar peso

Carrer de la Reina Maria Cristina 40
43002 Tarragona (Tarragona)

C. de les flors 40
43700 Vendrell (Tarragona)

Rambla del Prat, 9
43881 Cunit (Tarragona)

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