Dietas para engordar

Dieta para engordar y subir peso de forma sana
Aunque no sea lo más habitual, hay muchas personas que necesitan y quieren aumentar de peso pero no consiguen engordar por sí mismas.
Son personas que se ven muy delgadas y que tanto por su salud como por estética buscan una supervisión de un profesional para aumentar de peso de forma sana y saludable.
A priori puede parecer un objetivo fácil de conseguir pero en realidad supone cierta dificultad hacerlo bien, y es por ello que la ayuda de un nutricionista profesional es idónea.
La importancia de ganar masa muscular al querer engordar
Subir de peso cuando se tiene un metabolismo elevado resulta algo complejo y se deben tener varios aspectos a tener en cuenta. Por lo que es importante que el asesoramiento nutricional sea personalizado y controlado.
Si se hace sin los conocimientos y la práctica adecuada, podemos correr el riesgo de empeorar nuestra composición corporal y con ello nuestra salud. Me estoy refiriendo a subir de peso ganando más grasa que músculo. Por ello la nutrición debe estar bien diseñada y personalizada.
En esta entrevista que me hicieron en la radio explico la forma correcta de subir de peso. (está en Catalán).

Gana peso y masa muscular con mi método
Realizo dietas personalizadas para ganar peso según tus, horarios, gustos, patologías, intolerancias y alergias, etc.
Todas las visitas de nutrición las acompaño de una recopilación de datos antropométricos que nos van a permitir monitorizar los cambios en la composición corporal (bajar grasa y aumentar músculo) durante todo el proceso. De esta forma podemos controlar si mientras aumentamos el peso nuestra grasa corporal no sube.
Aquí puedes ver el testimonio de Abdo que ha ganado +15kg de músculo y el testimonio de Joan que ha ganado +6kg de peso muscular.
Resultados de mis clientes que han engordado y ganado masa muscular









Opiniones sobre los pacientes que han hecho dieta
EXCELENTE A base de 67 reseñas Angeles Monterde Pellicer2025-03-26Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Genial, muy buen trato, muy buenos resultados,lo recomiendo sin ninguna duda. Anna Carnicer2025-03-19Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Començar la dieta amb el Cristian ha estat tot un èxit. Estic aconseguint arribar a un pes que feia anys que no obtenia, amb un seguiment personal que em permet resoldre tots els dubtes i valorar el compliment d'ojectius El Cristian es molt amable i proper,. Clara Brunet2025-03-05Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Molt contenta amb en Cristian! Professional, proper i amb un enfocament personalitzat que m’ha ajudat a millorar la meva alimentació sense restriccions extremes. Sempre atent i disposat a resoldre dubtes. 100% recomanat! Alex García2024-12-19Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevaba años queriendo hacer un cambio en mi vida y no fue hasta que a principios de año, encontré a Cristian a través de internet. En un año he logrado un cambio radical, - 18 kg de peso y de 34.4% de grasa corporal a 15%. Todo lo he conseguido gracias a las dietas, asesoramientos y la motivación y confianza que te transmite Cristian (y mi fuerza de voluntad por supuesto😎). Hoy puedo decir que empiezo la fase de volumen después de haber pasado todo 2024 haciendo déficit y pérdida de grasa 💪💪💪 Paco Villalba2024-12-02Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Un gran profesional, que te guía, te ayuda y con el que se obtienen grandes resultados. Muy recomendable. Anna Morello Parrilla2024-11-26Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional, te explica todo muy bien y con buenos resultados Sergio Ruiz2024-10-23Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente. Cristian es realmente un gran guía y sin duda ha conseguido que inicie mi camino hacia una vida más saludable. Lo recomiendo al 100% Yoliml2024-09-02Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional!!!!! Una persona muy preparada y empatica que te ayuda en todo momento!vale la pena ponerse en sus manos Eva Marín2024-06-27Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Super recomendable!!!! Estoy muy contenta con el servicio ya que he intentado en muchas ocasiones perder peso/grasa y hasta que no he acudido a la consulta de Cristian no he obtenido los resultados deseados. Muy profesional y atento.
Mis consejos en medios para engordar:
En esta entrevista que me hicieron en la radio Cadena Ser, hablo sobre cómo ganar peso y hacer una dieta que te ayude a engordar de forma sana ganando masa muscular. La entrevista está en idioma catalán.
Consulta de nutrición presencial para ganar peso
Carrer de la Reina Maria Cristina 40
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