Dieta vegetariana y vegana
Nutrición para vegetarianos, veganos o personas que quieran iniciarse
¿Necesitas perder o subir de peso? ¿Quieres empezar o sigues una dieta vegetariana y no sabes cómo hacerlo?
En mis consultas presenciales de Tarragona, El Vendrell, Cunit y Online ayudo a muchas personas a mejorar su salud, peso y bienestar mediante dietas vegetarianas y veganas personalizadas, creadas por un profesional cualificado, colegiado y con experiencia como nutricionista vegetariano y vegano.
Me adaptaré a ti y a tus gustos para diseñarte una alimentación que te resulte sencilla de seguir y que además disfrutes con ella. Te resolveré todas tus dudas sobre este tema, alimentación, suplementación si fuera necesario,…
Dieta vegetariana
El vegetarianismo es un tipo de dieta compuesta por alimentos derivados de plantas, con o sin productos lácteos, huevos o miel, según la International Vegetarian Union. Por lo tanto, principalmente se caracteriza por la ausencia de pescado, carne, moluscos y marisco.
Existen diferentes tipos de vegetarianismo, en función de que tipo de alimentos de origen animal consuman; ovovegetarianos, ovolactovegetarianos y lactovegetarianos. En todos ellos es importante que la alimentación sea equilibrada, saludable y completa.
Dieta vegana
Cuando mencionamos la palabra vegana, vegano o veganismo lo primero que nos viene a lamente es un estilo de alimentación que excluye el consumo de cualquier alimento de origen animal.
Sin embargo, va mucho más allá que solo la alimentación, ya que a parte de excluir cualquier alimento de origen animal, también se excluye el uso de productos animales y el uso de estos en el entretenimiento, deporte, investigación, etc.
En esta entrevista que realicé para la radio Cadena Ser, hablamos sobre la alimentación vegetariana y vegana.
Resultados de mis clientes
Opiniones sobre mis dietas vegetarianas y veganas
ExcelenteA base de 59 reseñasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Eva Marín2024-06-27Super recomendable!!!! Estoy muy contenta con el servicio ya que he intentado en muchas ocasiones perder peso/grasa y hasta que no he acudido a la consulta de Cristian no he obtenido los resultados deseados. Muy profesional y atento.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Noemi Ferrer fernandez2024-05-26Empeze a visitarme con Cristian Fernandez por problemas de salud. Pero no solo me ha ayudado con eso sino que me ha enseñado a alimentarme sanamente. Es un grandisimo profesional y una persona muy cercana lo cual te permite cumplir sus planes de alimentacion sin problema. Lo recomiendo a todo el mundo.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Noelia Caro Coronado2024-05-14Un gran profesional, me está ayudando mucho, y está siendo efectivo teniendo en cuenta mis problemas de saludTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Rosi Hernandez2024-05-11Por asuntos personales,no he podido terminar mi tratamiento con Cristian,pero he de decir que es muy profesional,te explica todo perfectamente y te da sugerencias,para que te vaya mucho mejor y más eficaz. El poquito tiempo que estuve con el,tuve buenos resultados. Si puedo,volveré. Gracias Cristian!!Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Carolina López Corpas2024-05-09Mi experiencia con Cristian está siendo súper satisfactoria, estoy consiguiendo mi objetivo en cada visita todo gracias a sus pautas y sus ánimos. Es un gran profesional! Muchas gracias, sin ti no hubiera sido capaz.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Fabiola Del Barco Ramos2024-04-24Muy contentos trato estupendoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Xavier Pujol2024-03-06Mi experiencia es fantástica, me ha ayudado muchísimo en la buena alimentación y sobre todo la motivación y en el apoyo psicológico, cada vez que salgo de su consulta salgo con una autoestima y un animo del 100 por 100. La verdad que solo puedo dar las GRACIAS por los resultados y todo lo que haces y me has hecho tanto como físicamente como moralmente. Gracias Cristian.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.RoMa2024-01-10Encantada con la profesionalidad y el resultado, he aprendido a comer bien, dieta saludable 100%.Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.Gus2023-12-20Buenas, primero de todo agradecer a Cristian su gran labor y profesionalidad en el ámbito de la nutrición y dietética para mí ha sido un gran cambio en mi vida, tengo que reconocer que no sólo es el trabajo de Cristian para recomendar los hábitos que he tomado, sino de la fuerza de voluntad y el querer llegar a una meta es fundamental para estar en forma y bajar de peso, en mi caso he perdido sobre los 13kg en tres meses y medio y he bajado mis índice de grasa corporal de manera considerable, acompañado de reducir varias tallas de ropa. Mi experiencia desde que empecé ha sido muy buena, comes saludable y no te quedas con hambre, siguiendo las pautas que me recomendó. No es una dieta estricta como uno puede imaginar, ya que te permite comer de todo de manera ordenada y lo más saludable posible y en poco tiempo empecé a notar los cambios tanto físicos como a nivel anímico. Me siento mucho mejor conmigo mismo y con más energía. Claro que todo esto es a base de esfuerzo y de cambiar los hábitos, que luego se convierten en una rutina para el dia a dia. Os adjuntos unas fotos para que veáis el cambio físico. Todo esto empezó el 6/9/23 y hoy estamos a 20/12/23.
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