En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Alimentos con probióticos naturales ¿Te has preguntado alguna vez cómo mantener tu intestino en óptimas condiciones? ¡Los alimentos con probióticos naturales son la respuesta! No solo mejoran tu digestión y absorción de nutrientes, sino que también fortalecen tu sistema inmunológico, promoviendo así tu bienestar general. ¿Qué son los probióticos naturales? Los probióticos naturales son alimentos […]
Nutriólogo: ¿Qué trata? ¿Te preguntas qué hace un nutriólogo y cómo puede beneficiarte consultar a uno? En este artículo, te proporcionaré como nutriólogo especialista el principal papel de este profesional, qué áreas aborda y cómo puede ayudarte en tu salud. ¿Qué áreas trata un nutriólogo en su práctica? Un nutriólogo es un profesional de la
Alimentos con fibra para adelgazar ¿Estás buscando perder peso de forma saludable? Añadir alimentos ricos en fibra a tu dieta puede ser una estrategia efectiva. La fibra no solo promueve la saciedad, sino que también tiene efectos positivos en la salud digestiva y puede ayudarte en tu viaje para adelgazar. ¡Descubre cómo y qué alimentos
Nutricionista Hormonal: Equilibra tus hormonas ¿Estás buscando regular y mejorar tu salud hormonal y te preguntas cómo encontrar al nutricionista adecuado para ti? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado una guía completa sobre cómo encontrar al mejor nutricionista hormonal para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y
Menú dieta hormonal ¿Estás buscando un menú para mejorar tu salud hormonal a través de la dieta y la alimentación? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista hormonal especializado toda la información que necesitas sobre la dieta hormonal, las pautas dietéticas, los alimentos que te convienen y un menú de
Frutas de temporada Mayo ¿Estás buscando las frutas de temporada en el mes de Mayo? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado las frutas que puedes ir disfrutando para este mes de mayo para que puedas ahorrar comiendo sano. ¿Cuáles son las frutas de temporada en Mayo? En el
Alimentos con vitamina B12: Tabla Descubre todo sobre los alimentos ricos en vitamina B12 y cómo asegurar su adecuada ingesta para mantener una salud óptima. ¿Qué es la vitamina B12 y para qué sirve? La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble (se disuelve en agua). Después de que el cuerpo utiliza esta vitamina, las cantidades
Dieta paleo: menú semanal En un mundo saturado de información nutricional, la dieta paleo también conocida como paleolítica emerge como un faro de salud ancestral en medio del caos dietético moderno. Pero, ¿qué es exactamente la dieta paleo y por qué ha capturado la atención de tantas personas en la búsqueda de una vida más
Día Internacional sin Dietas El 6 de mayo de cada año es el día Internacional sin Dietas, un movimiento que surge como una advertencia sobre los riesgos asociados con los estrictos regímenes dietéticos que, en casos extremos, pueden llevar a consecuencias fatales. Origen y significado del día Internacional sin Dietas Este día conmemorativo tiene sus
Dieta blanda para gastroenteritis La gastroenteritis es una molestia común que puede afectar a cualquier persona, especialmente durante los meses más calurosos del año y la dieta blanda puede ayudarte mucho. Síntomas desagradables como diarrea, vómitos y malestar general son los que pueden aparecer con esta inflamación. En este artículo, exploraremos una dieta blanda específicamente
