En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Dieta en la menopausia (menú) Si estás buscando una dieta en la menopausia junto a un menú semanal para adelgazar, ¡estás en la página correcta!. La menopausia marca una etapa significativa en la vida de una mujer. Este período de cambios hormonales puede traer consigo varios desafíos, incluidos problemas de peso y salud general. Pero […]
Dieta saciante. Adelgazar sin pasar hambre ¿Estás cansado de luchar contra el hambre constante mientras intentas perder peso? La solución podría estar en una dieta saciante. Descubre cómo puedes adelgazar sin pasar hambre y mantenerte satisfecho durante todo el día. ¿Qué es la saciedad y por qué es importante? ¿Qué significa sentirse saciado? La saciedad
Zanahorias. Valor nutricional y beneficios Las zanahorias son una de las hortalizas más populares y versátiles disponibles en el mercado. Con su distintivo color naranja y su sabor dulce, las zanahorias son conocidas por su impresionante valor nutricional y sus numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor
Nueces. Valor nutricional y beneficios Las nueces son uno de los frutos secos más apreciados, no solo por su sabor delicioso y su versatilidad en la cocina, sino también por su impresionante perfil nutricional. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor nutricional de las nueces, así como sus diversos beneficios para la
Dieta para el Helicobacter Pylori ¿Estás buscando una dieta para tratar el Helicobacter Pylori que te ayude a lidiar con los molestos síntomas? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado toda la información que necesitas sobre la dieta para el Helicobacter Pylori, las pautas dietéticas, los alimentos que te
Salsa Tzatziki, receta griega Si te encanta explorar sabores mediterráneos, el tzatziki es una deliciosa y refrescante salsa griega que debes probar. Perfecta como acompañamiento para múltiples platillos, esta receta es fácil de hacer y utilizará ingredientes frescos que seguramente ya tienes en tu cocina. Vamos a sumergirnos en los detalles para preparar esta salsa
Dieta para la gastritis ¿Estás lidiando con los molestos síntomas de la gastritis y buscas alivio a través de una dieta? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado toda la información que necesitas sobre la dieta para la gastritis, desde entender los síntomas hasta conocer los alimentos recomendados y
Queso fresco. Valor nutricional y beneficios El queso fresco es un producto lácteo ampliamente consumido en diversas culturas alrededor del mundo. Con su textura suave, sabor delicado y versatilidad en la cocina, el queso fresco es una opción popular tanto en platos dulces como salados. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor
Arroz integral. Valor nutricional y beneficios El arroz integral es una opción cada vez más popular entre aquellos que buscan una dieta saludable y equilibrada. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral conserva el salvado y el germen, lo que lo hace más nutritivo y beneficioso para la salud. En este artículo, te explicaré
Eliminar retención de líquidos ¿Estás buscando formas efectivas de eliminar la retención de líquidos y deshacerte de esa molesta sensación de hinchazón en tobillos, brazos y muslos? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista experto, información valiosa sobre cómo identificar y abordar este problema de manera efectiva. ¿Qué es la
