En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Lentejas. Valor nutricional y beneficios Las lentejas son un alimento fundamental en muchas dietas debido a su alto contenido en proteínas, fibra y nutrientes esenciales. Son versátiles y fáciles de preparar, haciendo que sean una opción excelente para una alimentación saludable. En este artículo, te explico como experto nutricionista el valor nutricional de las lentejas […]
¿Cuándo llevar a un niño a un nutricionista? Si has llegado hasta aquí quizás es porque quieres lo mejor para tu hijo o hija y te estás preguntando cuándo es el momento apropiado o si es necesario llevar a tu niño a un nutricionista. La salud de nuestros hijos es una de las mayores preocupaciones
Que tomar en un bar que no engorde Salir a un bar puede ser un desafío si estás a dieta y quieres saber opciones que no engorden. Las opciones tradicionales como cervezas, cócteles azucarados y refrescos pueden rápidamente sabotear tus esfuerzos por mantener o bajar tu peso. Afortunadamente, existen alternativas que te permiten disfrutar de
Calabaza. Valor nutricional y beneficios La calabaza es un alimento nutritivo y versátil, conocido por su sabor dulce y sus múltiples beneficios para la salud. Rica en vitaminas, minerales y fibra, la calabaza es una excelente adición a cualquier dieta balanceada. En este artículo, te explico como experto nutricionista el valor nutricional de la calabaza
Maíz. Valor nutricional y beneficios El maíz es un alimento básico en muchas culturas y conocido por su versatilidad y beneficios para la salud. Rico en carbohidratos, vitaminas y minerales, el maíz es un componente fundamental de diversas dietas. En este artículo, te explico como experto nutricionista el valor nutricional del maíz y por qué
Cómo se hace el ayuno intermitente paso a paso ¿Buscas cómo hacer el ayuno intermitente paso a paso e ideas de menú? Has llegado a la página adecuada. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado el paso a paso que necesitas para poder hacer el ayuno intermitente de forma correcta y saludable. ¿Qué es
Dieta para eliminar grasa abdominal mujeres ¿Buscas una dieta para eliminar la grasa abdominal en mujeres? ¿Necesitas quitarte esos michelines? Una dieta adecuada puede ser tu mejor aliada ya que a diferencia de los hombres, hay que tener en cuenta otros factores como tu metabolismo y tus hormonas. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista
Dieta para el reflujo gastroesofágico. Alimentos y menú ¿Buscas una dieta para el reflujo gastroesofágico? ¿Necesitas mejorar los síntomas? Una dieta adecuada puede ser tu mejor aliada. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado toda la información que necesitas para mejorar tu reflujo, así como los alimentos que necesitas comer, los que tienes que evitar
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Dieta para Hernia de Hiato. Alimentos y menú ¿Buscas una dieta para la Hernia de Hiato? ¿Necesitas mejorar los síntomas? Una dieta adecuada puede ser tu mejor aliada. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado toda la información que necesitas para mejorar tu hernia de hiato, así como los alimentos que necesitas comer, los que
Mounjaro para adelgazar ¿Cómo funciona? El mercado de los medicamentos para adelgazar ha recibido recientemente a un nuevo competidor: Mounjaro. Este fármaco, que aterriza en España a partir del 1 de julio, promete ser una herramienta eficaz para aquellas personas que buscan perder peso de manera rápida. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista
