Nutrición

Resumen del libro «Come comida real» de Carlos Ríos La alimentación juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar, pero en un mundo lleno de opciones ultraprocesadas, puede ser difícil tomar decisiones saludables.  El libro «Come comida real» de Carlos Ríos es una guía esencial para aquellos que desean recuperar el control de su

Resumen del libro «Mi dieta ya no cojea» de Aitor Sánchez En «Mi dieta ya no cojea», el dietista-nutricionista Aitor Sánchez amplía las ideas que presentó en su anterior libro, «Mi dieta cojea», donde desmontaba mitos nutricionales profundamente arraigados.  En esta nueva obra, Aitor nos lleva un paso más allá, ofreciendo soluciones prácticas para mejorar

Resumen del libro: Metabolismo Ultrapoderoso. Frank Suárez En su obra «Metabolismo Ultrapoderoso», Frank Suárez desmitifica el funcionamiento del metabolismo y su papel en la salud y el peso corporal. Desde una perspectiva de mejora constante, Suárez propone estrategias que ayudan a activar el metabolismo, facilitando la pérdida de peso y el mantenimiento de una energía

Resumen del libro: ¡Es la Microbiota, Idiota! Dra. Sari Arponen El término “microbiota intestinal” hace referencia a los billones de microorganismos que habitan en nuestro sistema digestivo.  Aunque suelen pasarse por alto, estos organismos influyen en la digestión, el sistema inmunológico y el bienestar psicológico.  En el libro «¡Es la microbiota, idiota!», la Dra. Sari