En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Dieta mediterránea: alimentos y menú La dieta mediterránea es mucho más que una simple forma de alimentarse; es un estilo de vida que ha demostrado tener numerosos beneficios para la salud. A continuación, te contaré como nutricionista experto qué es exactamente la dieta mediterránea, por qué es tan beneficiosa, qué alimentos engloba y un menú […]
Pollo. Valor nutricional y beneficios El pollo es una de las proteínas más populares y versátiles en muchas dietas alrededor del mundo. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor nutricional del pollo, así como sus diversos beneficios para la salud. ¿Cuáles son los nutrientes del pollo? Proteína de Alta Calidad El pollo
Patata cocida. Valor nutricional y beneficios La patata cocida es un alimento básico en muchas cocinas alrededor del mundo, apreciada por su sabor suave y su versatilidad en la preparación. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista el valor nutricional de la patata cocida, así como sus diversos beneficios para la salud. ¿Cuáles son
Aguacate. Valor nutricional y beneficios El aguacate, una fruta cremosa y versátil, es famoso por sus múltiples beneficios para la salud. Rico en grasas saludables, vitaminas y minerales, el aguacate se ha ganado un lugar privilegiado en muchas dietas. En este artículo, te explico como experto nutricionista el valor nutricional del aguacate y por qué es
Dieta astringente: alimentos y menú ¿Te has encontrado lidiando con la incomodidad de la diarrea y buscas una dieta astringente con alimentos y un menú que puedas hacer? En este artículo, te proporcionaré como nutricionista experto toda la información que necesitas sobre qué es exactamente esta dieta, qué alimentos incluir y cuál sería un menú
Día Internacional del Té Cada año, el 21 de mayo, el mundo se une para celebrar el Día Internacional del Té, una jornada dedicada a promover la producción y el consumo de té, así como a concienciar sobre su importancia para combatir el hambre y la pobreza. Pero, ¿cómo surgió esta celebración y qué beneficios
Dieta para bajar el colesterol: alimentos y menú ¿Buscas una dieta para bajar tu colesterol de forma sana? ¡Estás en el lugar correcto! Aquí te presento, como nutricionista experto, una guía completa sobre cómo bajar tu colesterol a través de la alimentación y mejorar tu salud cardiovascular. ¿Qué es el colesterol y por qué es importante
Plátano. Valor nutricional y beneficios El plátano, conocido por su delicioso sabor y versatilidad, es también una fuente rica en nutrientes esenciales. En este artículo, te diré como experto nutricionista el valor nutricional del plátano y cómo sus beneficios pueden mejorar tu salud general. ¿Cuáles son los nutrientes en un plátano? Un plátano mediano (aproximadamente
El hummus. ¿Engorda o adelgaza? ¿Te estás preguntando si el hummus engorda o es bueno para adelgazar? ¡Has llegado al lugar correcto! En este artículo, te proporcionaré como nutricionista especializado toda la información que necesitas sobre el hummus, qué es, sus beneficios, sus desventajas y te explicaré realmente si te puede hacer engordar o que
Alimentos con probióticos naturales ¿Te has preguntado alguna vez cómo mantener tu intestino en óptimas condiciones? ¡Los alimentos con probióticos naturales son la respuesta! No solo mejoran tu digestión y absorción de nutrientes, sino que también fortalecen tu sistema inmunológico, promoviendo así tu bienestar general. ¿Qué son los probióticos naturales? Los probióticos naturales son alimentos
