¿Cuántas dietas conoces? Aquí encontrarás todos los artículos de nutrición sobre las dietas que he publicado, algunas de ellas las he probado como la dieta Keto, Paleo, Anabólica.. Dietas para perder peso, engordar,… todas ellas las puedes conocer aquí en profundidad:
Por qué se me inflama el estómago como si estuviera embarazada (causas y qué hacer) Si notas el estómago hinchado, duro o abultado como si estuvieras embarazada, no estás sola. Es una sensación muy común que suele aparecer a lo largo del día, especialmente después de comer, y que puede generar incomodidad, preocupación e incluso […]
¿Por qué se hincha el estómago como si estuviera embarazada? Leer más »
Dieta para SIBO: alimentos y menú Hinchazón, dolor, gases, mala digestión, no saber qué alimentos me causan este malestar… Si compartes alguno de estos síntomas, probablemente hayas llegado hasta aquí pensando que puedes tener SIBO o incluso te lo han diagnosticado, y probablemente andes bastante confundido y sobre todo, quieres arreglar esta situación de salud
Dieta para hígado graso: alimentos y menú ¿Te preocupa tu salud hepática y estás buscando cómo mejorarla con una dieta para el hígado graso? Si tienes hígado graso, también conocido como Enfermedad Hepática Grasa No Alcohólica (EHGNA), una dieta adecuada puede marcar la diferencia en tu bienestar. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista experto,
Dieta para el Hipotiroidismo ¿Buscas una dieta para el hipotiroidismo, alimentos que debes consumir y evitar para regular tus tiroides? En este artículo, te proporcionaré como nutricionista experto toda la información que necesitas sobre la alimentación con el hipotiroidismo, y cómo recuperar tu peso ideal si necesitas adelgazar o perder peso. ¡Sigue leyendo para descubrir
Dieta para personas con enfermedades autoinmunes Vivir con una enfermedad autoinmune puede ser un desafío constante. Aparte de los tratamientos médicos, uno de los aspectos más importantes es cómo la alimentación puede influir en la calidad de vida. Desde mi experiencia personal, seguir una dieta adecuada para este tipo de enfermedades puede tener un impacto
Dieta para Colon Tortuoso: alimentos y menú Si has sido diagnosticado con colon tortuoso (también conocido como dolicocolon o colon redundante), es probable que experimentes síntomas como hinchazón, gases, digestiones lentas y, sobre todo, estreñimiento crónico. Como nutricionista especializado, quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través de la alimentación, con una guía
Dieta para tratar IMO (síntomas, tratamiento y menú) Si has llegado hasta aquí, es muy probable que lleves tiempo con hinchazón constante, gases, estreñimiento o digestiones pesadas, y que sientas que cada vez toleras menos alimentos. En muchos casos, estos síntomas no son una intolerancia ni “algo normal”, sino un sobrecrecimiento metanogénico intestinal (IMO), una
Dieta para tratar IMO (síntomas, tratamiento y menú) Leer más »
Dieta para mejorar el sueño (incluye menú) Cada vez más personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño, y una solución puede estar en la dieta. Lo que cenamos puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad para dormir bien. La conexión entre la alimentación y el sueño es una área que ha ganado atención, y
Dieta antiinflamatoria para reducir el dolor La dieta antiinflamatoria es un enfoque nutricional que tiene como objetivo reducir la inflamación crónica en el cuerpo. Esta inflamación, diferente de la inflamación aguda que ocurre al responder a una lesión o infección, persiste en el tiempo y es causante de diversas enfermedades como artritis, enfermedades cardíacas y
Dieta para la ansiedad y el estrés La ansiedad y el estrés son condiciones que afectan a millones de personas en todo el mundo. A menudo se tratan con terapia, medicación y ejercicio, pero un aspecto clave que a veces se pasa por alto es la alimentación. Lo que comemos influye de manera directa en
