En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí.
¿Paroxetina (Daparox, Motivan), engorda? La Paroxetina, comercializada bajo nombres como Daparox o Motivan, es uno de los antidepresivos más utilizados para tratar la depresión y los trastornos de ansiedad. Sin embargo, muchas personas se preguntan si el uso de este fármaco puede tener un efecto secundario común: el aumento de peso. A continuación, exploraremos si […]
¿Amitriptilina (Tryptizol), engorda? La amitriptilina es un antidepresivo tricíclico que se prescribe principalmente para tratar trastornos del estado de ánimo como la depresión y, en algunos casos, dolores crónicos como el dolor neuropático o migrañas. Introducido hace varias décadas, ha sido reemplazado en muchos casos por antidepresivos más modernos debido a su perfil de efectos
Qué comer después de entrenar para ganar músculo Al terminar un entrenamiento intenso, lo primero que pasa por la mente de muchos es qué deben comer para aprovechar al máximo los resultados. La alimentación post-entrenamiento es fundamental para quienes buscan ganar músculo, ya que proporciona los nutrientes necesarios para la recuperación y el crecimiento muscular.
¿Es seguro el uso prolongado de Wegovy para adelgazar? Wegovy es un medicamento aprobado para el control de peso crónico en adultos que sufren de obesidad o sobrepeso, acompañado de problemas de salud relacionados como la diabetes tipo 2 o la hipertensión. Su ingrediente activo es el semaglutida, un compuesto que actúa imitando una hormona
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Alternativas naturales a Mounjaro para perder peso Mounjaro es un medicamento conocido por su uso principal en el tratamiento de la diabetes tipo 2, pero recientemente ha ganado popularidad debido a su impacto en la pérdida de peso. Al igual que otros medicamentos como Ozempic, Mounjaro regula los niveles de azúcar en la sangre, lo
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Dieta sin huevo para alérgicos La alergia al huevo es una de las alergias alimentarias más comunes, especialmente en niños, aunque puede persistir hasta la adultez en algunos casos. A pesar de que muchas personas superan esta alergia con el tiempo, para otros, evitar el huevo sigue siendo fundamental para prevenir reacciones alérgicas graves. En
Menú semanal saludable y económico Planificar un menú semanal saludable y económico puede parecer un reto, pero con un poco de organización y las recetas adecuadas, es posible comer bien sin gastar demasiado. En este artículo, te mostraré cómo preparar comidas deliciosas, nutritivas y asequibles, aprovechando al máximo ingredientes y tiempos de cocinado. Ya sea
Menú semanal saludable y económico (Actualizado 2026) Leer más »
Alimentos ricos en zinc para el sistema inmunológico El zinc es un mineral esencial que juega un papel clave en el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Aunque es un micronutriente, su impacto en la salud es crucial, ya que está involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo humano. Tener niveles adecuados de
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Cómo perder peso con kettlebells (incluye rutina y menú) Si alguna vez te has preguntado cuál es la mejor forma de perder peso mientras ganas fuerza y agilidad, las kettlebells podrían ser la respuesta. Estas pesas rusas, con su característico diseño de bola de hierro con un asa, han ganado popularidad en los últimos años
¿Cuánto es lo máximo que se puede ayunar? El ayuno es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años, tanto por razones de salud como espirituales. Sin embargo, una de las preguntas más comunes es: ¿cuánto es lo máximo que se puede ayunar de manera segura?. La respuesta depende de varios factores,
