En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Beneficios del jengibre para la salud El jengibre es una raíz que ha sido valorada por siglos, especialmente en las medicinas orientales como la Ayurveda y la medicina tradicional china. Aunque en occidente ha ganado popularidad en los últimos años, su uso se remonta a miles de años atrás, lo que respalda su efectividad y […]
Cómo quitar los gases y el ardor de estómago Si estás aquí es porque sufres de dolor abdominal y necesitas saber cómo quitar los gases y el ardor de estómago. Muchos de mis pacientes acuden a consulta con este problema y realmente es algo que en cuestión de días puede mejorar muchísimo o incluso curarse
Bebidas caseras para bajar de peso En la búsqueda de una vida más saludable, muchos de nosotros nos hemos encontrado explorando diversas estrategias para bajar de peso. Entre las opciones más populares y efectivas están las bebidas caseras, que no solo son fáciles de preparar, sino que también ofrecen múltiples beneficios para nuestra salud. En
Nutricionista online para bajar de peso Seguramente estás buscando o pensando en acudir a un nutricionista online para perder peso y te preguntas si realmente puede ayudarte igual que uno presencial. En este artículo, te explicaré cómo las consultas de nutrición online pueden ayudarte a lograr tus objetivos de pérdida de peso, las ventajas de
Alimentos que queman grasa mientras duermes Imagínate si pudieras quemar cientos de calorías más cada día, incluso mientras duermes. Esto puede sonar a fantasía, pero no lo es tanto. Existen ciertos hábitos y alimentos que, al integrarlos en tu rutina diaria, pueden ayudarte a acelerar tu metabolismo y quemar grasa incluso mientras descansas. En este
Ansiedad por comer en la menopausia La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer que trae consigo numerosos cambios físicos y emocionales. Uno de los desafíos más comunes y frustrantes durante este período es la ansiedad por comer. Este problema no solo puede afectar la salud física, sino también el bienestar
Dieta y ejercicio para embarazadas El embarazo es una etapa crucial en la vida de una mujer, y la dieta y el ejercicio juegan un papel fundamental en asegurar la salud tanto de la madre como del bebé. Mantener una alimentación equilibrada y realizar actividad física adaptada no solo favorece el desarrollo del feto, sino
Alimentos para no engordar al dejar de fumar Dejar de fumar es uno de los mayores regalos que puedes darle a tu cuerpo, pero muchas personas se preocupan por el aumento de peso que a menudo acompaña este proceso. Es cierto que, en la mayoría de los casos, dejar de fumar puede llevar a ganar
¿Cuándo es necesario ir a un nutricionista? ¿Te has preguntado alguna vez cuándo es el momento adecuado para consultar a un nutricionista? La respuesta puede variar según diferentes etapas de tu vida y tus necesidades específicas. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista de manera detallada cuándo y por qué es crucial acudir a
Cómo perder peso en casa sin gimnasio Perder peso en casa sin la necesidad de un gimnasio es una meta que muchos desean alcanzar. Ya sea por falta de tiempo, recursos o simplemente por preferencia personal, es completamente posible lograrlo con la estrategia adecuada. Aquí te proporcionaré como experto nutricionista en pérdida de peso una
