En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
¿Qué comer en la primera semana de la dieta keto? Si estás aquí, es porque has decidido embarcarte en el emocionante camino de la dieta keto. Como alguien que ha estado entrando y saliendo de la cetosis durante más de diez años, estoy aquí para compartir contigo mi experiencia y ayudarte a navegar los primeros […]
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Dieta para la anemia perniciosa La anemia perniciosa es una condición médica que afecta la capacidad del cuerpo para producir suficientes glóbulos rojos debido a una deficiencia de vitamina B12. Esta deficiencia puede causar una serie de problemas de salud, incluyendo fatiga, debilidad y problemas neurológicos. Una dieta adecuada puede jugar un papel crucial en
¿Qué harinas se pueden consumir en una dieta keto? Cuando pensamos en la palabra «dieta», lo primero que viene a la mente son restricciones y prohibiciones que parecen difíciles de seguir. Sin embargo, en la dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, hay una amplia variedad de opciones deliciosas que hacen que seguirla sea más
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Dieta para mejorar la circulación La circulación sanguínea es fundamental para mantener la salud de todo el organismo y a través de una dieta podemos mejorar nuestra circulación. Nuestro sistema circulatorio tiene la crucial tarea de distribuir oxígeno, nutrientes y hormonas a las células, además de eliminar desechos metabólicos. Una mala circulación puede causar síntomas
Dieta para personas con cándida o candidiasis La candidiasis es una infección causada por el crecimiento excesivo del hongo Candida, que normalmente reside en nuestro cuerpo sin causar problemas. Sin embargo, cuando se desequilibra la microbiota intestinal, la Candida puede proliferar y provocar una serie de síntomas molestos como fatiga, problemas digestivos y erupciones cutáneas.
Adelgazar para boda. Alimentos y menú La planificación de una boda es un proceso emocionante que puede tomar varios meses, e incluso hasta un año. En este tiempo, muchas mujeres no solo se concentran en los detalles del evento, sino también en cómo lucirán en ese día tan especial. Sentirse y verse bien es esencial,
Cómo bajar de peso después del embarazo Bajar de peso después del embarazo puede ser un desafío significativo para muchas mujeres. Es un proceso que requiere tiempo, paciencia y una comprensión profunda del funcionamiento del cuerpo femenino. Aquí te presento como experto nutricionista, una guía completa que abarca desde la nutrición y el ejercicio hasta
Alimentos prohibidos en la dieta keto La dieta keto es una de las estrategias más populares hoy en día para perder peso y mejorar la salud. Esta dieta rica en grasas y proteínas y extremadamente baja en carbohidratos requiere una cuidadosa selección de alimentos. Si estás considerando comenzar con la dieta keto, es crucial saber
Alimentos ricos en hierro para la anemia La anemia ferropénica, causada por la deficiencia de hierro en la dieta, es un problema de salud común, especialmente entre las mujeres. Como dietista-nutricionista he observado frecuentemente la importancia de una dieta adecuada para prevenir y tratar esta condición. La anemia por falta de hierro impide la formación
Dieta baja en azufre. Alimentos bajos en sulfuro y menú ¿Buscas una dieta baja en azufre? ¿Necesitas mejorar los síntomas relacionados con el sulfuro y los compuestos azufrados? En los últimos años, se ha incrementado el interés por las dietas bajas en azufre debido a sus potenciales beneficios para la salud, especialmente para aquellos con
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