En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Dieta para personas con esclerosis múltiple La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune que afecta el sistema nervioso central, causando síntomas que varían desde fatiga hasta problemas de movilidad y visión. Aunque no existe una cura para la EM, una dieta saludable puede jugar un papel crucial en la gestión de los síntomas y […]
Cuantos kilos bajo si solo como una vez al día ¿Alguna vez te has preguntado «cuántos kilos bajo si solo como una vez al día»? La idea de perder peso rápidamente es atractiva, y una dieta que implica comer solo una vez al día podría parecer una solución fácil. Sin embargo, es importante entender los
Dieta para personas con cáncer de riñón La dieta juega un papel crucial en la vida de todos, pero para las personas que enfrentan el cáncer de riñón, una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida y en la efectividad de los tratamientos. En este artículo te explicaré como nutricionista
Dieta para personas con cáncer de riñón (actualizado 2025) Leer más »
Menú de dieta baja en sal Una dieta baja en sal es fundamental para aquellos que buscan controlar su presión arterial y mejorar su salud general. Reducir el consumo de sodio puede prevenir diversas complicaciones de salud, especialmente las relacionadas con el sistema cardiovascular. En este artículo te explicaré como nutricionista especializado la importancia de
Dieta LOW CARB alimentos permitidos para adelgazar La dieta low carb, o dieta baja en carbohidratos, se ha convertido en una opción popular para aquellos que buscan adelgazar y perder peso. Esta dieta se centra en reducir la ingesta de carbohidratos y aumentar el consumo de proteínas y grasas saludables. Pero, ¿qué hace que esta
Dieta LOW CARB alimentos permitidos para adelgazar Leer más »
Dieta para definir músculos Definir músculos mientras mantienes la masa muscular es un objetivo deseado por muchos, pero a menudo se considera difícil de lograr. La clave está en una dieta bien estructurada que incluya los nutrientes necesarios para mantener la musculatura y al mismo tiempo reducir el porcentaje de grasa corporal. En este artículo
Adelgazar para dejar de roncar (alimentos y menú) Los ronquidos pueden ser más que un simple inconveniente nocturno; pueden indicar problemas de salud subyacentes como la apnea del sueño. Un factor clave para reducir o eliminar los ronquidos es la pérdida de peso. En este artículo, te explicaré como nutricionista especializado, cómo adelgazar puede ayudarte
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Dieta para personas con fibromialgia La fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por dolor muscular y de tendones, fatiga y múltiples puntos sensibles en el cuerpo. Este síndrome afecta significativamente la calidad de vida de quienes lo padecen. Aunque no existe una cura definitiva, se ha demostrado que ciertos cambios en la dieta
Dieta para personas con fibromialgia (actualizado 2025) Leer más »
Dieta líquida para perder 1 kilo por día ¿Quieres perder peso rápidamente y te preguntas si es posible adelgazar un kilo al día con una dieta líquida? En este artículo te explicaré como nutricionista cómo funciona esta dieta, sus beneficios y riesgos, y te ofrezco un menú detallado para seguirla de manera segura. ¿En qué
Dieta para personas con esclerosis lateral amiotrófica La Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA) es una enfermedad neurológica que afecta a las neuronas encargadas de controlar los músculos voluntarios, provocando su degeneración progresiva. Esta condición lleva a una pérdida de la función muscular, lo que afecta a la movilidad, el habla, la deglución y, eventualmente, la respiración.
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