En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí.
Dieta para Colon Tortuoso: alimentos y menú Si has sido diagnosticado con colon tortuoso (también conocido como dolicocolon o colon redundante), es probable que experimentes síntomas como hinchazón, gases, digestiones lentas y, sobre todo, estreñimiento crónico. Como nutricionista especializado, quiero ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través de la alimentación, con una guía […]
Jennifer perdió 40 kg: así lo consiguió Hoy quiero contarte la historia de Jenny, una de mis pacientes más constantes y luchadoras. Su cambio ha sido increíble (te lo muestro más abajo), y estoy seguro de que su experiencia puede motivarte si estás buscando perder peso y sentirte mejor contigo mismo. 🚀 El comienzo: un
Dieta para tratar IMO (síntomas, tratamiento y menú) Si has llegado hasta aquí, es muy probable que lleves tiempo con hinchazón constante, gases, estreñimiento o digestiones pesadas, y que sientas que cada vez toleras menos alimentos. En muchos casos, estos síntomas no son una intolerancia ni “algo normal”, sino un sobrecrecimiento metanogénico intestinal (IMO), una
Dieta para tratar IMO (síntomas, tratamiento y menú) Leer más »
Dieta para mejorar el sueño (incluye menú) Cada vez más personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño, y una solución puede estar en la dieta. Lo que cenamos puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad para dormir bien. La conexión entre la alimentación y el sueño es una área que ha ganado atención, y
Dieta antiinflamatoria para reducir el dolor La dieta antiinflamatoria es un enfoque nutricional que tiene como objetivo reducir la inflamación crónica en el cuerpo. Esta inflamación, diferente de la inflamación aguda que ocurre al responder a una lesión o infección, persiste en el tiempo y es causante de diversas enfermedades como artritis, enfermedades cardíacas y
Dieta para la ansiedad y el estrés La ansiedad y el estrés son condiciones que afectan a millones de personas en todo el mundo. A menudo se tratan con terapia, medicación y ejercicio, pero un aspecto clave que a veces se pasa por alto es la alimentación. Lo que comemos influye de manera directa en
Alimentos que ayudan a aumentar el metabolismo El metabolismo es el proceso mediante el cual nuestro cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía. Es un sistema esencial que, además de permitirnos realizar nuestras actividades cotidianas, juega un papel crucial en la quema de calorías y en la regulación del peso corporal. Tener un metabolismo
Alimentos que ayudan a bajar la presión arterial La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición en la que la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es lo suficientemente alta como para causar problemas de salud, especialmente enfermedades cardíacas. Se considera una de las principales causas de enfermedades
Dieta antiinflamatoria: Cómo reducir la inflamación ¿Te sientes inflamado y buscas una solución natural? La dieta antiinflamatoria puede ser la respuesta que estás buscando. En un mundo donde las enfermedades asociadas a la inflamación crónica están en aumento, adoptar una dieta antiinflamatoria puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar. ¿Qué es una dieta antiinflamatoria?
Dieta para Crossfit ¿Te preguntas cómo mejorar tu rendimiento en CrossFit? La respuesta puede estar en tu dieta. En este artículo, te proporcionaré como nutricionista experto, valiosa información sobre cómo una alimentación adecuada puede potenciar tus entrenamientos y tu salud en general. ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit, o Cross-Training, es un método de entrenamiento
