En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Menú de dieta baja en purinas La dieta baja en purinas es crucial para aquellos que buscan controlar sus niveles de ácido úrico y prevenir ataques de gota. Acompáñame en este artículo para entender mejor cómo ajustar nuestra alimentación para mejorar nuestra salud. También te daré como experto nutricionista un menú de ejemplo semanal revisado […]
Dieta baja en carbohidratos. (Menú actualizado 2024) La dieta baja en carbohidratos ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la pérdida de peso y la salud en general. Esta dieta se basa en reducir significativamente la ingesta de carbohidratos, centrándose en el consumo de proteínas y grasas saludables. En este
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Dieta para personas con hígado graso no alcohólico La dieta juega un papel crucial en la gestión del hígado graso no alcohólico, una condición cada vez más común en la sociedad moderna. Este artículo ofrece una guía detallada sobre cómo abordar esta condición a través de cambios en la alimentación y el estilo de vida.
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¿Cuántas calorías tiene la salsa tzatziki? La salsa tzatziki es una opción popular y deliciosa, especialmente conocida en la cocina griega. Esta salsa se elabora principalmente con yogur griego, pepino, ajo, aceite de oliva, limón y eneldo. A continuación, te explicaré como nutricionista su valor nutricional, las calorías que tiene y los beneficios de su
Menú de dieta paleo para principiantes La dieta paleo, también conocida como la dieta del hombre de las cavernas, se basa en imitar el patrón de alimentación de nuestros ancestros del Paleolítico. La premisa fundamental es consumir alimentos que estaban disponibles antes de la aparición de la agricultura, como carnes, pescados, frutas, verduras, frutos secos
Sustituir el arroz y la pasta en la dieta keto ¿Estás siguiendo una dieta keto y te encuentras extrañando tus platos favoritos de arroz y pasta? ¡No estás solo! Muchas personas en el camino cetogénico se enfrentan a este desafío. Pero no te preocupes, hay muchas alternativas sabrosas y nutritivas que puedes incorporar en tu
Dieta para la osteopenia. Alimentos y menú La osteopenia es una condición que afecta a muchas personas, especialmente a medida que envejecen. Una dieta adecuada puede jugar un papel crucial en la gestión y prevención de esta condición, fortaleciendo los huesos y mejorando la salud en general. En este artículo, exploraremos en detalle la dieta
Dieta para la enfermedad de Crohn La enfermedad de Crohn es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal, desde la boca hasta el ano. Para aquellos que viven con esta afección, mantener una dieta adecuada es esencial para manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida. En este
Dieta cetogénica pros y contras La dieta cetogénica, o dieta keto, ha ganado popularidad como un método efectivo para perder peso y mejorar la salud. Este enfoque dietético se caracteriza por una alta ingesta de grasas, una moderada cantidad de proteínas y una drástica reducción de carbohidratos, lo que lleva al cuerpo a un estado
Dieta para personas con enfermedad de Parkinson Aunque no existe una dieta específica que cure o detenga la progresión del Parkinson, una alimentación adecuada puede ayudar a manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida de los pacientes. La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo que afecta el movimiento, causando síntomas como temblores,
