Nutricionista deportivo
Alimentación y rendimiento deportivo
Si estás buscando un nutricionista deportivo especializado en nutrición deportiva y vives en Tarragona o alrededores, estás en el lugar adecuado. La alimentación es una pieza clave en el rendimiento deportivo y debe adaptarse tanto al tipo de entrenamiento como a los objetivos y características de cada deportista.
Una estrategia nutricional bien planteada, combinada con un plan de entrenamiento adecuado, permite mejorar la composición corporal, optimizar el rendimiento, favorecer la recuperación y reducir el riesgo de lesiones. La nutrición deportiva no solo influye en el rendimiento durante el ejercicio, sino también en cómo asimila el cuerpo el entrenamiento y progresa a largo plazo.
En mis consultas presenciales en Tarragona y a través de la consulta online, ayudo a deportistas de diferentes disciplinas como running, ciclismo, cross training, musculación y deportes de equipo, adaptando la alimentación a cada fase de la temporada, al volumen de entrenamiento y a los objetivos personales de cada deportista.
Dieta personalizada para el deporte en Tarragona
Como nutricionista deportivo titulado y colegiado, ofrezco un asesoramiento nutricional personalizado para deportistas que buscan mejorar su rendimiento, su composición corporal y su recuperación a través de una alimentación adaptada a su realidad. Cada dieta deportiva se diseña de forma individual, teniendo en cuenta tanto las exigencias del deporte como las características personales de cada deportista.
A la hora de elaborar un plan de nutrición deportiva personalizada en Tarragona, tengo en cuenta diferentes factores clave:
Características personales, como la edad, el sexo, la composición corporal, la condición física, el nivel de entrenamiento (amateur o profesional), los gustos y aversiones alimentarias, los horarios laborales y familiares o las creencias personales.
Tipo de actividad física, valorando el deporte practicado, la duración e intensidad de los entrenamientos y el volumen semanal.
Momento de la temporada, ajustando la alimentación según la carga de entrenamiento, la fase competitiva o los objetivos individuales y de equipo.
Momento del entrenamiento y la competición, adaptando la alimentación antes, durante y después del ejercicio para optimizar el rendimiento, favorecer la recuperación y reducir el riesgo de lesiones.
De esta manera, la dieta no solo se adapta al deporte, sino también a la persona, facilitando que el plan nutricional sea efectivo, sostenible y fácil de integrar en el día a día.
Resultados de mis clientes que han mejorado su rendimiento
Consulta de nutrición deportiva presencial
La consulta de nutrición deportiva presencial está pensada para deportistas que buscan un seguimiento cercano y totalmente personalizado. En las sesiones presenciales realizo una valoración completa del estado nutricional, la composición corporal y los objetivos deportivos, adaptando la alimentación al tipo de entrenamiento y a la fase de la temporada.
Atiendo consulta de nutrición deportiva de forma presencial en diferentes centros, facilitando el acceso a deportistas de la zona y ofreciendo un acompañamiento continuo para optimizar el rendimiento, la recuperación y la prevención de lesiones.
Carrer de la Reina Maria Cristina 40
43002 Tarragona (Tarragona)
C. de les flors 40
43700 Vendrell (Tarragona)
Consulta de nutrición deportiva online
La consulta de nutrición deportiva online es una opción cómoda y eficaz para deportistas que no pueden acudir de forma presencial o que prefieren un formato más flexible. A través de sesiones online realizo la misma valoración nutricional que en consulta presencial, adaptando la alimentación a tu entrenamiento, objetivos deportivos y estilo de vida.
Este formato permite trabajar de manera personalizada aspectos como la planificación de la dieta, la mejora del rendimiento, la recuperación tras el ejercicio y la optimización de la composición corporal, manteniendo un seguimiento continuo y una comunicación directa durante todo el proceso.
La nutrición deportiva online es ideal tanto para deportistas aficionados como para deportistas de alto nivel que buscan un acompañamiento profesional, independientemente de su ubicación.
Preguntas frecuentes sobre mi consulta
de nutrición deportiva
Como nutricionista deportivo, evalúo tu alimentación, tu entrenamiento y tus objetivos para diseñar un plan de nutrición deportiva totalmente personalizado. Trabajo aspectos como la mejora del rendimiento, la composición corporal, la recuperación y la prevención de lesiones, adaptando la alimentación a cada fase del entrenamiento y de la temporada.
La primera visita de nutrición deportiva con menú personalizado tiene un coste de 90 € e incluye la valoración inicial, el análisis del entrenamiento y la elaboración de un plan nutricional adaptado a tu objetivo deportivo. Las sesiones de seguimiento bimensuales tienen un precio de 30 € por sesión, donde ajustamos la pauta según la evolución.
El entrenador se encarga de planificar el entrenamiento físico, mientras que el nutricionista deportivo diseña la estrategia nutricional que acompaña ese entrenamiento. Ambos roles son complementarios y trabajan juntos para mejorar el rendimiento, la recuperación y la salud del deportista.
Sí. Trabajo siempre con cita previa para poder preparar la valoración inicial, analizar tu entrenamiento y dedicar el tiempo necesario a cada deportista desde la primera sesión.
Sí. Ofrezco consulta de nutrición deportiva online, con el mismo enfoque personalizado que en la consulta presencial. Este formato permite trabajar la planificación nutricional, el seguimiento y los ajustes de forma cómoda, independientemente de dónde te encuentres.
En la consulta de nutrición deportiva trabajo objetivos como la mejora del rendimiento, la ganancia de masa muscular, la pérdida de grasa, la optimización de la recuperación y la adaptación de la alimentación a competiciones o pruebas concretas, siempre teniendo en cuenta tu nivel y tu disciplina deportiva.
Medios:
