En este blog comparto algunas publicaciones y artículos en relación a la nutrición escritos por mí, el nutricionista Cristian Fernández. Consultas de nutrición en Tarragona, El Vendrell, Cunit y de forma online.
Cómo perder peso sin hacer ejercicio Perder peso es un objetivo común para muchas personas, pero no todos pueden o desean hacer ejercicio físico debido a diversas razones. Ya sea por condiciones médicas, discapacidades, limitaciones temporales o preferencias personales, es fundamental saber que es posible perder peso sin hacer ejercicio. En este artículo te explicaré […]
¿Por qué se hincha el estómago como si estuviera embarazada? El estómago hinchado es una experiencia común que puede hacer que te sientas incómoda y preocupada, especialmente cuando la hinchazón es tan pronunciada que parece que estás embarazada. Esta condición, conocida médicamente como distensión abdominal, puede tener diversas causas y manifestarse de diferentes maneras. En
¿Por qué se hincha el estómago como si estuviera embarazada? Leer más »
¿Por qué no adelgazo? La pregunta «¿Por qué no adelgazo?» es común y frustrante para muchas personas. A pesar de seguir una dieta estricta y hacer ejercicio regularmente, los resultados pueden ser desalentadores. En este artículo te explicaré como nutricionista especializado, las razones detrás de esta dificultad y ofrecerte soluciones basadas en la experiencia y
Clara de huevo. Valor nutricional y beneficios La clara de huevo es un alimento altamente nutritivo y una excelente fuente de proteínas, baja en calorías y libre de grasas. Es ideal para quienes buscan una dieta equilibrada y saludable. En este artículo, te explico como experto nutricionista el valor nutricional de la clara de huevo
Como para adelgazar con hipotiroidismo (menú) Aquellos que buscan como adelgazar con hipotiroidismo, es esencial comprender cómo la condición afecta el metabolismo y cómo se puede adaptar la dieta y el estilo de vida para promover la pérdida de peso de manera efectiva y saludable. En el artículo de hoy quiero explicarte como nutricionista especializado,
Como adelgazar con hipotiroidismo (incluye menú revisado 2025) Leer más »
Brócoli. Valor nutricional y beneficios El brócoli es una verdura crucífera altamente nutritiva, conocida por su alto contenido en vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Es un alimento versátil que aporta numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te explico como experto nutricionista el valor nutricional del brócoli y por qué es tan beneficioso para
Los mejores suplementos para quemar grasa En la búsqueda constante de maximizar los resultados del ejercicio y la pérdida de grasa de manera saludable, los suplementos para quemar grasa juegan un papel crucial. En esta guía detallada, exploraremos cómo integrar sabiamente la nutrición, el ejercicio y los suplementos recomendados por el experto en nutrición Cristian
Los mejores suplementos para quemar grasa (actualizado 2025) Leer más »
Dieta semanal para diabéticos Mantener niveles adecuados de glucosa en sangre es esencial para prevenir complicaciones y llevar una vida saludable. Una de las herramientas más efectivas para lograr este control es una dieta semanal para diabéticos bien planificada. En este artículo, te explicaré como experto nutricionista la importancia de una dieta adecuada para diabéticos,
Dieta para adelgazar la cara Adelgazar la cara no se trata solo de estética; está profundamente relacionado con nuestra salud y hábitos alimenticios, es por ello que hoy te traigo una dieta para perder volumen y grasa en tu cara. Un rostro más delgado no solo se percibe como más saludable, sino que también puede
Qué comer para quedar embarazada rápido Quedar embarazada es un sueño para muchas mujeres y parejas. Si bien existen múltiples factores que pueden influir en la fertilidad, uno de los más importantes es la nutrición. Saber qué comer para quedar embarazada rápido puede hacer una diferencia significativa. En este artículo te guiaré como nutricionista especializado
